Sèries

El programa explica què és, exactament, el benestar emocional i com aconseguir-lo. El benestar emocional no consisteix a estar bé cada dia i és compatible amb els alts i baixos, maldecaps i fins i tot els tràngols. No sempre podem estar bé. Tanmateix, ¿a partir de quin moment hem de demanar ajut? ¿Com podem saber si tenim benestar emocional i psicològic o no? Nosaltres i les persones del nostre entorn.

(WEBrip1080p català per naroatna)(TotsRucs.cat).mp4 El programa posa èmfasi, com el seu títol indica, en la prevenció. Sobretot adreçat a pares i familiars de joves adolescents. Però també donarà veu a testimonis que, després d'haver tingut idees o fins i tot temptatives suïcides, han refet la seva vida.

El programa explica com afrontar i gestionar la soledat (la no volguda). Sobretot en gent gran. Què podem fer, cadascun de nosaltres, si ens sentim sols/es, i com podem ajudar la gent del nostre entorn que no té més remei que viure en soledat. Som éssers socials: què podem fer per relacionar-nos, més i millor? Per tenir relacions de qualitat?

El programa explica, a través de neurocientífics, quines eines demostrades científicament ens poden ser útils, en el nostre dia a dia, per viure amb més serenor i benestar psicològic i emocional. El programa també s'ocuparà de la importància d'allò en què centrem l'atenció. I explicarà les conseqüències de centrar l'atenció en la por.

El programa comença amb un to distès, parlant de manies, i a poc a poc va aprofundint en les fòbies. Com podem saber si el que tenim és una mania o una fòbia? I, en cas que patim una fòbia, com la podem abordar? El programa no només donarà eines, com sempre, de la mà de professionals amb rigor per abordar diferents tipus de fòbies, sinó que comptarà amb testimonis que les han superades. Explicarà com d'incapacitant pot ser una fòbia. I, com sempre, què pot fer la gent de l'entorn de la persona que la pateix.

El programa explica amb professionals de la psiquiatria i la psicologia quins són els primers símptomes d'una persona depressiva, i com podem ajudar-la. O ajudar-nos, en cas que siguem nosaltres que estiguem passant per un període depressiu. Com ens en podem sortir. En aquest capítol també parlarem de prevenció.El programa explica què és exactament l'ansietat i com gestionar-la. També els atacs d'ansietat. Diferents especialistes expliquen els seus mètodes i la relació que té l'ansietat amb la por. En concret, amb la por del futur. Què podem fer quan l'ansietat ens bloqueja? El programa dona respostes a aquest i altres interrogants, els més recurrents, al voltant de l'ansietat.

El programa explica què és exactament l'ansietat i com gestionar-la. També els atacs d'ansietat. Diferents especialistes expliquen els seus mètodes i la relació que té l'ansietat amb la por. En concret, amb la por del futur. Què podem fer quan l'ansietat ens bloqueja? El programa dona respostes a aquest i altres interrogants, els més recurrents, al voltant de l'ansietat.

El programa parla amb diferents persones que han patit una addicció i l'han superada. Parlarem de les etapes per les quals han passat i del paper que hi ha jugat l'entorn. Quines eines els han estat útils? L'espai també donarà eines perquè els telespectadors sàpiguen si les seves conductes corren el risc de ser addictives.

L'estrès té mala premsa, però hi ha un estrès positiu, que ens ajuda a afrontar nous reptes. Ara bé, quan passa a ser un problema? Com podem saber, cadascú de nosaltres, si patim estrès? I quines tècniques ens poden ajudar a alleujar-lo? El programa compta amb testimonis de persones que abans estaven molt estressades, fins i tot que pateixen estrès crònic, i que han aconseguit viure amb més serenor, després d'un canvi d'actituds i de prioritats.

Aquest capítol de "L'ofici de viure" es complementa amb altres com per exemple els relacionats amb les addiccions, la depressió o els suïcidis, perquè a l'hora de prevenir conductes i trastorns el sentit de la vida és clau. Tenir un sentit. Un "per a què". El programa aprofundirà en el missatge de V. Frankl: allò que ens ajuda a tirar endavant, en èpoques difícils, és trobar un sentit a la nostra vida.